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浴桶泡澡有哪些好處和壞處

發布日期:2016-01-06 14:21:27瀏覽次數:14781

說起泡澡,相信很多人都比較喜歡。每天工作一天后,回到家美美的泡一個熱水澡,真是愜意至極。而泡澡的工具有多種,浴桶是最為常用的一種。那么,浴桶泡澡有哪些好處和壞處呢?一起來看歐派家居小編的介紹吧。

  說起泡澡,相信很多人都比較喜歡。每天工作一天后,回到家美美的泡一個熱水澡,真是愜意至極。而泡澡的工具有多種,浴桶是最為常用的一種。那么,浴桶泡澡有哪些好處和壞處呢?一起來看歐派家居小編的介紹吧。

 

 

  浴桶泡澡的好處主要有以下幾點:

  一、脂肪燃燒,促進代謝。泡澡能讓血液循環順暢,讓全身變得暖乎乎的,這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的關鍵。木桶中的溫水還能促進內臟功能活潑化,提升能量的消耗!不能只是一時的,要持續每天泡澡,才能達到提高基礎代謝的效果。能讓身體放松,還能抑制亂吃東西的效果!

  二、強化排毒,毒素清光光。泡澡能讓血流順暢,對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效,而順利排出體內的毒素,如尿毒、汗毒等。

  三、利用水阻,鍛煉美麗曲線。利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力,讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理,就能輕松達到最佳的運動效果!溫水的溫熱效果和凈水壓效果,可以更有效率的消耗能量,鍛煉出漂亮的肌肉曲線,有效地讓肌肉增加,提升基礎代謝。

  四、利用水壓,促進淋巴流動。泡澡雖不像潛入深海般,有那么大的水壓,但是身體還是會受到水壓的影響。可以藉由壓力讓身體像接受按摩般的刺激,血管和淋巴能達到收縮的效果。離開水桶時,血管和淋巴會呈現松弛的狀態。像這樣反復收縮、放松,血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣,更能促進循環、改善體寒和水腫!

 

  木桶泡澡沒有什么壞處,只有幾點注意事項:

  1、溫度最好設定在38~40攝氏度,以感覺舒服又有點溫熱的程度為主。

  2、施行半身浴,半身浴對身體比較沒有負擔,經過長時間的泡澡也能達到體內暖和的功效。

  3、泡澡時間為20分鐘,可以應人而異。

  4、如果覺得20分鐘太長,無法忍受熱氣的壓力的人,可以中途休息一下再進木桶。

 

  以上就是有關浴桶泡澡有哪些好處和壞處的介紹,相信大家也都有所了解了。可見,浴桶泡澡的好處是非常多的,但浴桶泡澡一定要注意時間和水溫,最短要泡20分鐘以上,這樣才能達到排毒、減輕疲勞等功效。

 

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